Здоровье ребенка

Важно не только освоение детьми навыков плавания, но существует и ряд других аспектов, связанных со здоровьем ребенка, на которые занятия оказывают исключительно положительное влияние.

Активизация работы органов дыхания

Находясь в воде, вдох затруднен вследствие давления воды на грудную клетку и брюшную полость и при большинстве способов плавания рот и нос долго находятся в воде. Одновременно, давление воды стимулирует выдох. Поэтому только хорошая техника дыхания обеспечивает необходимое ритмичное поступление кислорода в организм. В результате, проводя упражнения по обучения плаванию, укрепляются все мышцы органов дыхания.

Укрепление сердечно сосудистой системы

Вода влияя на терморегуляцию и процессы обмена веществ, усиливает кровообращение, а давление и сопротивление воды оказывают действие на работу сердца и кровообращение. Со стороны воды тело испытывает давление, которое растет пропорционально глубине и также с увеличением скорости плавания. Преодолевая нагрузку, укрепляется мышечная ткань сердца и увеличивается объем его полостей. Сердце приобретает способность работать экономично и улучшается деятельность всей системы кровообращения.

Закаливание организма

В закаливании участвует практически вся система регулирования функций организма, но главную роль играет кожный покров. Под влиянием воды кровеносные сосуды кожи сначала сужаются, и организм отдает меньше тепла. Одновременно активизируется обмен веществ и усиливается воспроизводство тепла организмом, что ведет к расширению сосудов кожи и лучшему кровоснабжению кожного покрова. Благодаря разумному закаливанию детский организм сможет лучше и быстрее адаптироваться к изменяющимся внешним условиям. Кроме того процесс закаливания оказывает положительное влияние на формирование характера ребенка: создается не только физическая основа для сопротивления неблагоприятным внешним условиям, но, что не менее важно, ребенок учится их преодолевать.

Исправление нарушений осанки

Находясь в воде тело становится как бы невесомым. В результате освобождается от нагрузки опорный аппарат, суставы и связки. При плавании тело лежит почти горизонтально и вытянуто. Позвоночник выпрямляется, а мышцы ритмично напрягаются и расслабляются. Особенно благотворно плавание кролем, при котором попеременные движения рук в воде и над водой влияют на гибкость позвоночника. Поэтому ортопеды рекомендуют плавание, как профилактику и лечение нарушений осанки.